Witam.Od 3 tygodni jestem na diecie redukcyjnej.Przez ten czas zredukowałem tylko 1 kg.W pasie nic nie spadło efekty znikome. Trening siłowy 4 w tygodniu Trening Aerobowy: 3 w tygodniu na czczo(40 min jazdy rowerem stacjonarnym) Czasem po południu 2h jazda rowerem górskim. Przestrzegałem diety i nie opuściłem żadnych aerobów. Suplementacja: [...]
[...] nowy więc proszę o wyrozumiałość w związku z moim pytaniem:). Chciałem się spytać, co się dzieje po odstawieniu białka i fat burnera? Tzn przyjmijmy że kończy mi się białko, spalacz również, osiągnąłem swój cel (albo inny powód) i nie chce dalej brać, jednak utrzymuje dalej dietę. Co w takim wypadku. I drugie pytanie, czy stosowanie białka ( w [...]
[...] który już trochę już w tym siedzi i zna sie na kulturystce i poradził mi branie thyrotherm i On powiedział i na moje pytanie czy moja dieta masowa + thyrotherm ewidentny spalacz czy to nie będzie korygowało on mi na to pozwole sobie zacytować : " mało jest spalaczy tłuszczu które można stosować przy budowaniu masu ... ubija mięśnie, spala [...]
[...] mase czyli pas w dol klata w gore hhehe :) diete na bilansie rownym zero + areoby chcem zakupic duza puche cp + piroginian kreatyny z olimpu czy jak to tam sie pisze spalacz thytoterm , bialeczko ostrowia no i zastanawiam sie nad antykatabolikiem nie wiem co wybrac , hmb , glute , bcaa ,aminokwasy , heh jako iz funduszy nie bede mial [...]
[...] wiecej bialek. Jeden wielokrotny Mistrz Polski w trójboju siłowym polecil mi karnityne i gainera ale na karnityne chyba zbyt wczesnie. L- karnityna ponoc w stresie i zmeczeniu organizmu pomaga, ale to spalacz tluszcze wiec nie wiem?? Aminokwasy jakie?? HMB, ZMA, Jakies odzywka wysokobialkowa. Mysle ze w podrozy to jakies batony Co i kiedy brac.
[...] czy może za względu na mój tryb życia wgl sobie odpuścić zakup ?? To zamierzam zakupić: - węglowodany: ActivLab - CarboMax Energy power - aminokwasu: HI TEC BCAA POWDER TST - Białko: WPC 80 ŁOWICKIE - spalacz tłuszczu: OLIMP THERMO SPEED EXTREME - witaminy: OLIMP Chela Mag B6 Forte A w późniejszym czasie: TREC CM3 360 k. JABŁCZAN KREATYNA
[...] odpada ponieważ nie mam z kim zostawić maluszka ale zaopatrzyłam się w steeper, skakanke i termodres do tego chce robić brzuszki i cwicze z hantalmi na rece. Zakupiłam spalacz tłuszczu thermo speed, l-karnityne extreme i witaminy. Do tego pije duzo wody i zielona i czerwona herbate, jem chleb razowy. Nie jem ziemniaków, słodyczy (zreszta [...]
[...] : Czy dobrym pomysłem jest to, żeby zredukować to do jakichś 9-10% i zacząć budować dobrej jakości masę? Mam dostęp do suplementów na redukcję (BCAA,WPC, Kazeina, jakis spalacz). Mój ideał sylwetki, to sylwetka wyrzeźbiona z mała ilością fatu. Moja waga teraz to ~79 kg +/-. Proszę o pomoc i wypowiedz na temat mojej sylwetki. Moje wymiary to: [...]
[...] Na opakowaniu napisane ze są to sustained release amino acids . Czy z tego wzgledu nadaja sie do brania potreningowo? czy lepiej przedtreningowo . Nie moge brac przed i po bo biore spalacz co ma duzo witaminy B6, a te aminokwasy tez maja bardzo duzo witaminy B6 i nie chce zblizyc sie do dawek co zrobia wiecej zlego niz dobrego
[...] Od kilku tygodni widzę,że moja waga stoi bądź waha się o jakieś drobne gramy,ale to wszystko. Proszę o pomoc co powinnam zmienić by waga znów ruszyła w dół. Aktualnie biorę spalacz tłuszczu Ultra Ripped Ultimate Nutriton. Prawdę mówić to cała zabawa w basen i siłownię trochę mnie wciągneła i nie obraziła bym się gdybym mogła wyrobić sobie też [...]
[...] diety. (Do jakiś 95kg/182cm) 2. W wakacje przechodzę na dietę kopenhadzką. a.) Czy silownia 3x/tyg będzie dobrym pomysłem? b.) Mam zamiar zaopatrzyć się w efedrynę, spalacz oraz vitaminy. Aby pobudzić się przed treningiem, zabezpieczyć mięśnie oraz uzupelnic niedobór vitamin. c.) Czy straty mięśniowe po diecie kopenhadzkiej są duże? 3. [...]
[...] ze szamne 4 posilki a nie 5 w ciagu dnia, niestety) Zaczynalem od wagi 74 kg natomiast na dzien dzisiejszy swieci sie 68 kg i nie chce drgnac. Pytanie jest nastepujace, jaki spalacz sobie zaaplikowac aby dopalic reszte fatu i odslonic miesnie ktore tak na prawde juz sa (nie mowie ze sa jakies potezne, fajne, ot co) Mysle nad: Hyperlean FX 7 [...]
[...] :) Efekt udalo sie zrzucic poki co jakies 6kg bez wspomagaczy. Ale poki co mam zastoj wagi od kilku tygodni, wiec postanowilem uzbroic sie w odzywki. Poki co zakupilem: 1.) spalacz Thermo speed extreme 2.) l-karnityna 3.) BCAA 4.) witaminy + mineraly 5.) izotnonik podczas roweru i biegania 6.) białko (tu jeszcze nie wybralem dokladnie jakie [...]
[...] ciąg: 150 -przysiad: 130 Jestem od tygodnia na srodku o nazwie helios ( clenbuterol plus johombina). Pobędę jeszcze z tydzień może 2 i zrobie przerwę na 2 tygodnie by znów potem wejść z Heliosem. Pytanie co by dobrać na te 2 tyg przerwy? Johimbina chyba nie skoro intak leci w heliosie? Efedryna? Jakis zwykły spalacz? Co byście polecili?
[...] zrobić klatke z bicepsem i mam pytanko czy moge iśc na siłownie zrobić ten trening nie szkodzac sobie za bardzo.Od jutra 2 dni wolnego i znowu po 2-3 dni treningu i przerwa. Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam! P.S.Suplementacja: Glutamina(2g przed treningiem i 4g po treningu),Kreatyna(10g dziennie),Białko i spalacz(tylko przed treningiem).
[...] tluszczowa.W maju 2006 zaczalem faze redukcji.obwod mojego pasa wynosil 87 cm.Zmienilem diete, dodalem aeroby(4 ray po 45min-1h),zakupilem musze powiedziec bardzo dobry spalacz tluszczu o nazwie Pro-Burn(canada) ze stronki: http://astronutrition.com/index.php?main_page=index&cPath=25_1 Po okolo 2 mc obwod mojego pasa spadl do 79cm i wacha [...]
[...] http://oi44.tinypic.com/34fo32c.jpg Moje pytania : 1. jakieś nakierowania na dietkę 2. Czy interwały na dystansie ok 5-7km lepiej mi pomogą w spalaniu, czy lepiej trucht ?.. osobiście wolę interwały 3. Po wprowadzeniu diety i zaawansowanego treningu (ok 1-2 miech) włączyć jakiś spalacz ? OLIMP TSE lub cos innego..
[...] byl wiele razy poruszany ale nie moge sie powstrzymac...Mianowicie mam pare kg do zgubienia,w zwiazku z tym jest dietka,3x silownia i 3x HIIT w tygodniu no i oczywiscie spalacz DYMA BURN EXTREME.Rano po pierwszym kapslu nie powiem poczochralo ladnie efekt silnego pobudzenia,niepokój,dreszcze i poddenerwowanie(czytalem ze to normalne i [...]
[...] z 89 do 73 kg przy wzroście 176, wiem, że to trochę dużo no i nie stosowałem żadnej diety po prostu jadłem mniej 5-6 razy dziennie plus naprawdę sporo aerobów. Brałem też spalacz. Wiadomo, że spaliłem przy tym trochę mięśni i teraz chce je odzyskać bez tłuszczu czyli efektu jojo. -ile razy w tyg powinienem ćwiczyć siłowo oraz aerobowo i jak [...]
[...] cm waga 83 kg Obw klatki piersiowej:101 Obw bioder:89 Obw pasa:91 Obw uda:62 Obw bicepsa:36 Obw talia:81 Obw łydki:104. Biegam już jakiś czas i chodze na siłownie jednak wcześniej bez trzymania tych standardów żywieniowych o których napisałem. Oraz czy mogę dorzucić do tego spalacz- kreatyna jablczan i bcaa? Pozdrawiam i dzieki za odpowiedz
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
